El entrenamiento semi-presencial que desarrollo es un método muy sencillo que permite un buen seguimiento por mi parte y unos buenos resultados a corto y medio plazo. Cada programa será realizado a la medida de cada persona, según las metas a conseguir.

 

Consiste en un plan de entrenamiento mensual o quincenal totalmente personalizado y adaptado a tus preferencias, tus objetivos y tu nivel de condición física.

 

Una programación de tu entrenamiento con diferentes ejercicios, series y repeticiones. Todos los ejercicios y recomendaciones serán explicados en el momento de la entrega de la programación.

 

 

¿Para qué?

 

• Para reducir peso y grasa.

• Para tonificación de glúteos y piernas.

• Para marcar abdominales.

• Para ganancia de masa muscular.

• Para mejora del rendimiento en futbol, baloncesto, balonmano... (alto rendimiento).

• Para eliminar celulitis.

• Para prevenir lesiones y mejorar flexibilidad y movilidad.

       

 

 

¿Para quién?

 

Los servicios de entrenamiento semi-presencial son adecuados para todas las edades y niveles a excepción de aquellas personas que presenten alguna contraindicación médica para la realización de actividad física.