Qué puedo y qué no puedo comer antes de hacer Running
Si corres habitualmente una hora o más es importante alimentarte bien para dar a tu cuerpo la energía que necesita. Hacer una actividad física de esta intensidad sin apenas haber comido es un grave error. Pueden aparecer calambres estomacales, debilidad, dolores de cabeza, etc. Es por lo tanto importante alimentarte correctamente para poder sentirte bien y con energía durante y después del ejercicio. A continuación te doy una serie de recomendaciones acerca de lo que convie
